COMMENT ME PREPARER POUR LE COURS ?

Quelques conseils pratiques pour bien profiter de votre séance

– Eviter de manger avant le cours ou de trop boire
– Arriver ¼ d’heure avant pour prendre le temps pour même
– S’habiller avec une tenue souple style leaggins, possibilité de vous changer dans les vestiaires
– Apporter une serviette pour la poser sur votre tapis ou celui du centre
– Apporter votre coussin de méditation ou en prendre un à disposition sur place
– Prévoir un pled pour le moment de détente ou en prendre un à disposition chez Crea
– En sortant du cours ne pas se presser, rester silencieux autant que possible et savourer…
– Possibilité de rester lire un moment, boire une tisane ou un thé…